Gi FABRE : 2020

domingo, 8 de março de 2020

Se você tem hipotireoidismo evite esses alimentos

Olá !!
Antes de te contar sobre esses alimentos, quero te falar um pouquinho sobre o hipotireoidismo. 

O QUE É O HIPOTIREOIDISMO?

 É um problema no qual a glândula da tireoide não produz hormônios suficientes para a necessidade do organismo. 

COMO DESCOBRI O HIPOTIREOIDISMO?

Há um ano atrás eu descobri o hipotireoidismo, e desde então faço tratamento com medicamento diário. Antes do tratamento a minha menstruação era irregular, tinha muito desanimo até para atividades básicas de casa, e já acima do peso decidi me consultar com um endocrinologista para começar meu processo de emagrecimento, foi solicitado um exame de sangue onde fui diagnosticada com hipotireoidismo, levei um susto no primeiro momento, mas fui entendendo e me tratando e muita coisa melhorou, como: minha menstruação regulou e estou mais disposta, além de outros benefícios. 

QUAIS ALIMENTOS DEVO EVITAR?

Só agora, depois de um ano de tratamento descobri que alguns alimentos devo evitar, fiquei impressionada, por isso decidi compartilhar: 

1- VEGETAIS CRUCÍFEROS

COUVE, REPOLHO E BRÓCOLIS : interferem na produção de hormônios da tireoide. Eles podem interromper a capacidade do organismo de absorver o iodo que é fundamental no tratamento de hipotireoidismo.


2 - SOJA E DERIVADOS

A soja e todos os seus derivados contêm isoflavonas, um fitoestrogênio que altera a função da glândula tireoide, especialmente em pacientes com deficiência de iodo.




3 - EMBUTIDAS

Ricas em nitritos, nitratos e outra variedade de químicos adicionados, as carnes embutidas são um dos inimigos número um da saúde da tireoide.
Estas podem conduzir ao hipotireoidismo e, ante a doença, geram complicações tanto no metabolismo como na saúde cardiovascular.


4 - SUCRALOSE
A sucralose é um adoçante artificial obtido através da cana-de-açúcar que pode ser até 600 vezes mais doce do que o açúcar comum. Assim como qualquer adoçante artificial, ainda há muita confusão a respeito dos efeitos nocivos de seu uso constante. Mesmo sendo pouco calórico, o adoçante é contraindicado para quem tem distúrbios na tireoide. Isto porque o cloro, um de seus componentes, prejudica seu desempenho. 















5 - CAFÉ
A bebida preferida de muitos brasileiros, infelizmente, não é tão boa para quem possui hipotireoidismo. Ele atrapalha a reposição hormonal. O ideal, nesses casos, é que não seja ingerido no mesmo período que a medicação. Se a tomou de manhã, beba café à tarde ou à noite.
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Eu era adepta do suco detox com couve e tive que substituir e, a sucralose eu usava até antes de saber sobre o hipotireoidismo. 
E aí? Você já sabia sobre esses alimentos? Se surpreendeu com algum? Me conta.




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