Gi FABRE : 2019

domingo, 9 de junho de 2019

Querido formando Técnico em Enfermagem !

Você escolheu uma profissão difícil, não pelo trabalho cansativo ou pelo esforço físico.
Mas pelo fato de ser humano. Um humano não só de palavras, mas de ações.
Um humano humanizado;
Um humano dedicado;
Um humano focado e atualizado.
É uma profissão que te exigirá empenho, empatia, um sorriso mesmo em dias difíceis, um carinho para o ser oprimido, mesmo você precisando também.
Você deve se doar de corpo e alma, de corpo, pois ele está em constante movimento, de alma, pois ela é o incentivo maior.
Então, seja corajoso nessa trajetória, não seja mais um, faça a diferença, se atualize, se supera a cada dia. Você é demais e pessoas precisam de você.
Querido Técnico em Enfermagem, você viverá na arte do cuidar, e ganhará o dia num simples sorriso através de um olhar.
PARABÉNS ! SUCESSO ! DEUS TE ABENÇOE !

Olá, fiz esse texto especial dedicado a mim e aos meus colegas Técnicos em Enfermagem, nos formamos esse ano e vivemos muitos momentos em nossa trajetória. Rimos, cantamos, choramos, enfim, sou grata a Deus pela oportunidade e peço a Ele que me direcione em todos os momentos, porque sei que não é fácil, mas com Ele podemos todas as coisas, não é mesmo?!

Amigos lindos e queridos.
Ah!! Meu amor Cláudio também está aí na foto, estudamos juntos, um ajudando o outro. Foi lindo.

Por  fim, quero te dizer que independente da sua profissão, faça com amor, faça com profissionalismo, a luta não é mole não e o sucesso é consequência. 
NAIARA, CLÁUDIO, CAROL, EU , TASSIA E MARILENE

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2019

Dieta Fevereiro 2019

Olá, tudo bem?
Hoje eu venho aqui compartilhar com você a minha dieta para esse mês.
Foi elaborada por uma nutricionista com todo carinho. 
Drª Renata Juliano

Obs: Você pode se inspirar nessa dieta, mas te aconselho a procurar um profissional, pois ele fará uma dieta exclusiva pra você.


A proposta dessa dieta foi estabelecer horários para as refeições. 

Vamos lá :

9:30h - Café da Manhã
- 1 copo de suco de fruta (pode adoçar com adoçante sucralose);
- 1 crepioca.

12:30h - Almoço
- Arroz, macarrão, batata, inhame ou aipim - 4 colheres de sopa;
- Feijão - 1 concha pequena;
- Carne magra ou branca - 1 pedaço médio;
- Verduras e legumes á vontade.

15h - Café da tarde
- Chás (camomila, erva doce, chá verde, erva cidreira, capim limão, hortelã e frutas á vontade (adoçar com sucralose);
- 2 porções de frutas com sementes (linhaça, chia etc...).

18h - Lanche da noite
- 1 copo de vitamina.

21h - Janta

- Igual ao almoço. 

Dicas Importantes: 

* Mastigar bem os alimentos;
* Comer devagar;
* Horários regulares;
* Evitar: frituras, açúcar simples, refrigerantes, salgados, chocolate, bolos recheados e molhos cremosos; 
* Usar adoçante sucralose;
* Temperos naturais;
* Beber bastante água, no mínimo 2 litros por dia. 

Eu espero muito que você tenha gostado e se inspire para começar a ter uma vida mais saudável. 
Eu quero todo mês trazer atualizações da minha reeducação alimentar aqui, então fica ligadinho no blog. 

* * * Obrigada * * *



domingo, 10 de fevereiro de 2019

Caos !!


O Brasil chora, o povo implora
Tragédias, desespero, será que isso piora?
A ambição maior que a razão,
E o nós como ficamos?
Desolados então. 
Será que ainda há esperança?
Será que há futuro para nossas crianças?
Se repercute a tristeza de uma nação
O sustento se perde em meio a lama,
A vida se vai em meio a chama,
O alicerce desmorona.
Mas não sejamos pessimistas
Uniremos nossas forças por justiça.
Enquanto não agirmos, nada vai melhorar,
E a melhor forma para o sucesso é lutar.
Não é uma luta de corpos, não é uma luta sangrenta
É uma luta de consciência. 



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