Gi FABRE : Semanário do Emagrecimento

segunda-feira, 20 de novembro de 2017

Semanário do Emagrecimento

Olá, há um tempo atras eu iniciei a minha reeducação alimentar. Ouvi de amigos e vários profissionais da área do emagrecimento, o quanto é importante anotar o que comemos, os horários e tudo mais, é muito interessante esse método, você estabelece uma relação de compromisso e compara suas refeições no decorrer do tempo. 
Pensando nisso, eu  criei uma tabela e dei o nome de Semanário do Emagrecimento, e posso te garantir que vale a pena, é um método simples e eficaz, mas precisa é claro de dedicação. Vou confessar que de um tempo pra cá desanimei muito, parei com a reeducação alimentar e engordei novamente, não é fácil, mas a vida é feita de tentar, arriscar, errar, tentar novamente, um dia conseguimos. 

A tabela está disponível para impressão aqui → Semanário do Emagrecimento

Também tenho um vídeo sobre esse assunto, aperta o play para conferir:

❀❀Obrigada❀❀

19 comentários:

  1. Realmente deve ser muito difícil, as vezes tento mudar meus hábitos mais raramente levo para frente

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  2. Parabéns pela sua iniciativa, é muito difícil mudar os hábitos eu sempre tento mas não resisto aos lanches do final de semana, sempre quis ter uma alimentação regrada, quem sabe um dia né rs.

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  3. No meu caso, quero ganhar peso. Então, antes eu estava fazendo uma dieta para engordar e anotava tudinho mas também desanimei e parei. Desanima mesmo as vezes, mas nunca é tarde para começar novamente. Tabela 10!

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  4. Nossa Gi, mega organização. Mas é difícil mesmo manter o foco mesmo, então ainda bem q vc tem esta consciência e tá seguindo da sua maneira.

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  5. Menina eu estou tentando virar vegetariana e a mudança de habito é difícil. Arrasou mulher.

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  6. Legal pela sua ideia, é muito boa. To tentando uma reeducação alimentar também.

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  7. Não é fácil mas com bastante esforço e determinação agente consegue sim emagrecer

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  8. Não é nada fácil, mais tudo com foco e um objetivo concreto se chega la.

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  9. Adorei sua iniciativa o ideal é ter foco e visualizar o objetivo final

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  10. Muito bom gih adorei, vou ficar te acompanhando sempre eh bom aprender e botar em prática

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  11. eu também tava malhando e acabei parando no meio do caminho, mais pretendo voltar

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    1. Eu tbm day, minha rotina eh mto cheia n tenho tempo pr quase nada, mas já sinto q necessito voltar a fazer algum exercício devido a mar circulação do sangue . Tem q cuidar da saúde

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  12. Eu tô tendo muita dificuldade com o básico: largar o refrigerante :/

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  13. Eu tô tendo muita dificuldade com o básico: largar o refrigerante :/

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  14. O meu maior problema é o sal na comida. Exagero demais, toda vez q tentei eu acabei desistindo, acho q falta uma ajuda profissional

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  15. Dificil mas não impossivel, foco força e fe

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  16. É muito difícil mudar o cardápio e parar comer as coisas que gostamos. Mais que vc consiga chegar no seu objetivo nega, e lembre-se vc é linda de qualquer forma. Beijos

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  17. Bem interessante amiga gostei muito vc é ótima bjusss

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  18. Nunca pensei em fazer anotações, sabe que isso é bem bacana, a comparação é saudável e muito importante!

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